Ich zeige dir mit meinem ganzheitlichen Ansatz, wie du dich dauerhaft leistungsfähig und gesund fühlst, um dein Leben wieder aktiv gestalten und genießen zu können. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude!
Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich fit, voller Energie und rundum wohl in deinem Körper. Du strahlst, genießt dein Leben in vollen Zügen und meisterst deinen Alltag mit Leichtigkeit!
Genau hier komme ich ins Spiel!
Vor einigen Jahren stand ich an genau dem gleichen Punkt wie du heute! Ich fühlte mich erschöpft, ausgelaugt und funktionierte mehr, als dass ich mein Leben wirklich genießen konnte.
Über viele Jahre litt ich unter einem starken Energiemangel, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden. Angefangen hat das alles eigentlich schon mit Mitte zwanzig. Schon damals bin ich morgens nicht mehr richtig aus dem Bett gekommen. Natürlich habe ich gemerkt, dass ich “müde” bin. Aber ich habe es zu dieser Zeit einfach nicht ernst genommen. Irgendwie lief ja doch alles und ich habe einfach so weitergemacht.
Mit Anfang 30 war ich morgens ein Zombie und dieses Gefühl hat sich oft auch durch den ganzen Tag gezogen. Einfach alles hat sich für mich anstrengend angefühlt! Ich habe gemerkt, dass ich nicht mehr richtig leistungsfähig bin. Es hat mich frustriert, dass ich meinen eigenen Ansprüchen – egal in welchem Lebensbereich – nicht mehr richtig gerecht werden konnte.
Und trotz aller Warnsignale ignorierte ich meine gesundheitlichen Themen lange. Ich dachte, das gehört einfach alles dazu. Für mich war dieses Gefühl & meine Beschwerden ja normal. Ich kannte es gar nicht mehr anders.
Als ich selbst erlebte, wie es sich anfühlt, wirklich vital und leistungsfähig zu sein, öffnete sich für mich eine neue Welt. Ich begann mich intensiv mit den Themen Ernährung und ganzheitliche Gesundheit auseinanderzusetzen.
Ich machte eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin, aber merkte schnell, dass die klassischen Ansätze nicht ausreichen. Die Empfehlungen waren zu allgemein, zu pauschal und nicht auf den individuellen Stoffwechsel und die Bedürfnisse jedes einzelnen abgestimmt. Deshalb absolvierte ich weitere Aus- & Weiterbildungen zum Health Coach und spezialisierte mich in den Bereichen Labordiagnostik, Optimierung von Blutwerten, Darmgesundheit und ganzheitlicher Stoffwechselgesundheit.
Heute bin ich nicht nur fitter und energiegeladener als je zuvor, sondern habe es mir mit Food & Mood zu Mission gemacht Frauen wie dir zu zeigen, wie sie mit einem ganzheitlichen Ansatz endlich wieder ihre volle Power & Leistungsfähigkeit zurück bekommen und sich in ihrem Körper wieder rundum wohl fühlen!
Stell dir vor, du fühlst dich endlich wieder voller Energie, rundum wohl in deinem Körper und meisterst deinen Alltag mit Leichtigkeit. Doch wo fängst du an? Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper wirklich braucht!
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So erreichst du deine gesundheitlichen Ziele
In meinem 1:1 Online Coaching entwickle ich für dich eine individuelle Strategie, die auf einer detaillierten Anamnese und fundierten Diagnostik basiert. Du erhältst einen konkreten Schritt-für-Schritt Plan, um deine gesundheitlichen Ziele nachhaltig zu erreichen.
Das Coaching ist ideal auf dich und deine speziellen Bedürfnisse angepasst, damit du dich endlich wieder rundum vital und leistungsfähig fühlst!
Aufgrund meiner hohen beruflichen Ansprüche an mich selbst und meines Perfektionismus habe ich mein Privatleben lange vernachlässigt. Grundlegende Dinge wie regelmäßiges Essen, Trinken, Pausen, eine ausgewogene Ernährung oder die Pflege sozialer Kontakte blieben auf der Strecke. Die Folge waren ein Gefühl der Kraftlosigkeit und Überforderung, sinkendes Leistungsvermögen und eine geringe Stressresilienz.
Ich habe sechs Monate am Coaching-Programm teilgenommen und gelernt, den Stellenwert meiner seelischen und körperlichen Bedürfnisse neu zu definieren. Ich achte nun auf eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, gehe besser mit stressigen Situationen um und sorge durch gezielte Entlastungsmaßnahmen für den nötigen Ausgleich. Hierbei helfen mir die individuell auf mich zugeschnittenen Informationen aus dem Coaching.
Insgesamt fühle ich mich fitter, gesünder und ausgeglichener, bin den beruflichen Anforderungen besser gewappnet und habe wieder mehr Energie und vor allem Lust für außerberufliche Aktivitäten. Die Zusammenarbeit mit Katharina kann ich uneingeschränkt empfehlen. Die Herangehensweise, zunächst die gesundheitlichen Parameter zu erheben und hieran die individuell auf mich zugeschnittenen Unterstützungsmaßnahmen auszurichten, hat mich überzeugt.
Anna-Lena Z.
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Ich bin dir einfach super dankbar, ich habe ein neues Lebensgefühl entwickelt und kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar und happy ich damit bin.
Es war auf jeden Fall die beste Entscheidung überhaupt ins Coaching zu kommen und ich bin ganz gespannt, wie es noch weitergeht.
Kathi L.
Lieben Dank für die vielen tollen Tipps. Ich habe ein viel besseres Bewusstsein entwickelt.
Meine Nachmittagstief sind auch viel besser geworden!
Nicole C.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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Ich bin Katharina!
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